แน่นอนว่าเราทุกคนนั้นก็อยากจะเพอร์เฟค ไม่ว่าจะเป็นรูปร่าง หน้าตา ผม เล็บ ซึ่งบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั่นเอง แต่เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นระบบในร่างกายก็จะเสื่อมตามตัวเลขของอายุ จึงทำให้มีการมองหาอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และปรับสมดุลในร่างกายให้ดีขึ้น ซึ่งวันนี้เราจะขอมาพูดถึงซิงค์ เป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หลายๆ คนมองข้าม กันเลย

สังกะสี หรือ Zinc

สังกะสีหรือซิงค์ ป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งพบได้ในอาหารจากพืชและสัตว์หลายชนิด สังกะสีมีบทบาทสำคัญสำหรับผิว การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และการเจริญเติบโตของเซลล์ และอาจป้องกันสิว การอักเสบของร่างกาย และอื่นๆ สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีมากเป็นอันดับสองในร่างกายของเรารองจากธาตุเหล็ก และมีอยู่ในทุกเซลล์ ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตสังกะสีได้เอง เราจึงจำเป็นต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม

ประโยชน์ของซิงค์ต่อร่างกาย

เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ซิงค์นั้นจำเป็นต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันและการส่งสัญญาณของเซลล์ การขาดสังกะสีอาจนำไปสู่ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง ดังนั้นการทานอาหารเสริมซิงค์จะช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อได้อย่างมาก และส่งเสริมการตอบสนองของภูมิคุ้มกันในผู้สูงอายุ

เสริมความแข็งแรงให้กับเส้นผม 

ซิงค์ มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนที่อยู่ในเส้นผม ทำให้เส้นผมของเรานั้นแข็งแรง ดูสวยสุขภาพดี เงางาม ช่วยลดผมร่วง แก้ปัญหาผมบาง และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม

ป้องกันเล็บเปราะบาง ฉีกขาดง่าย

เมื่อใดที่คุณรู้สึกว่าเล็บเปราะบาง ขาดง่าย นั่นคือสัญญาณเตือนที่บอกว่าร่างกายกำลังจากซิงค์ เพราะซิงค์เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยกระตุ้นการผลิตโปรตีนในเล็บ ทำให้เล็บ รวมถึงผิวหนังรอบ ๆ โคนเล็บแข็งแรง และช่วยป้องกันการเกิดเชื้อราที่เล็บได้

ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่สูงขึ้น

ซิงค์ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เพิ่มขึ้นได้อย่างมาก เช่น โรคปอดบวม การติดเชื้อ และโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ (age-related macular degeneration; AMD) สังกะสีอาจบรรเทาภาวะเครียดออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายเกิดการอักเสบและช่วยเรื่องการตอบสนองของภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ

สมานแผล

คนที่มีบาดแผล หรือเป็นแผลเรื้อรัง มักมีปริมาณซิงค์ในร่างกายต่ำ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจึงแนะนำให้ทานซิงค์ เพื่อรักษาบาดแผล โดยซิงค์มีบทบาทสำคัญในการรักษาบาดแผลในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การซ่อมแซมผิวหนังไปจนถึงป้องกันการติดเชื้อ

เป็นอย่างไรกันบ้าง เพียงเท่านี้ก็รู้แล้วว่าซิงค์นั้นมีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราขนาดไหน ใครที่สนใจกำลังมองหาซิงค์มาทาน แนะนำให้ซื้อที่ LAZADA เพราะมีทุกแบรนด์ที่คุณต้องการอย่างแน่นอน ทั้งยังมีโปรโมชันดีๆ อีกมากมาย ที่รอบให้คุณไปช็อป